Blog

LE SOMMEIL DU JEUNE ENFANT

I-                   INTRODUCTION

II-                DEFINITION ET ROLE DU SOMMEIL

III-             LES RYTHMES BIOLOGIQUES

IV-             LES STADES DU SOMMEIL

V-                LES TROUBLES DU SOMMEIL

VI-             LE SOMMEIL DU JEUNE ENFANT

I- INTRODUCTION

Le sommeil a une très grande importance chez l’enfant, tous les spécialistes s’entendent sur le sujet. Le sommeil permet de récupérer physiquement, psychologiquement et intellectuellement de nos journées remplies d’activités, de stimulations, d’émotions de toutes sortes.

De plus, chez le nourrisson et chez l’enfant, un sommeil de qualité facilite la croissance du cerveau et le développement physique. Bien dormir est un gage de bonne santé chez l’enfant car le sommeil est indispensable à la vie.

Le sommeil est indispensable à la maturation du cerveau, à la mémorisation et au bon développement corporel.

Nous verrons donc dans ce cours, l’importance du sommeil, les différents rythmes, les troubles du sommeil en général et puis nous étudierons en profondeur le sommeil du jeune enfant et comment l’accompagner au mieux lors de ce moment.

II- DEFINITION ET ROLE DU SOMMEIL

Le sommeil est un état caractérisé par une suspension réversible de la vigilance. Le sommeil est important pour avoir une bonne condition physique mais est aussi nécessaire au cerveau. Le sommeil joue comme pouvoir d’autorégulation local qui permet de recharger le cerveau et de débarrasser les toxines.

Un sommeil de bonne qualité permet de :

–          régénérer les cellules musculaires de notre corps

–          de produire des hormones de croissance

–          d’éliminer les toxines

–          de stimuler notre système immunitaire

–          d’éliminer notre stress et d’assurer notre bonne humeur

–          d’optimiser notre faculté à apprendre et à mémoriser

–          de maintenir notre état de vigilance lorsque nous sommes éveillés afin d’éviter les états de somnolence

III- LES RYTHMES BIOLOGIQUES